Показания по применению соевого лецитина

Что такое лецитин?

Лецитин представляет собой группу жироподобных веществ, состоящих из смеси фосфолипидов. Само слово "лекитос" в переводе с древнегреческого означает "яичный желток", что неудивительно, ведь лецитин содержится в куриных яйцах. Он заряжает нас энергией, помогает справляться со стрессами и поддерживает память и ясность ума.

Лецитин буквально служит строительным материалом для клеточных мембран, улучшая работу печени и сердца. Но об этом мы поговорим подробнее в другой главе.

Большинство лецитина (99%) производится из соевого масла, и именно соевый лецитин является основой для создания почти всех гепатопротекторов — препаратов, которые помогают восстанавливать печень.

Почему же лецитин так важен для человека? Наш организм состоит из миллионов клеток, и лецитин — важный компонент клеточных мембран. В его составе также присутствует холин, который играет ключевую роль в развитии мозга и улучшении памяти.

Виды лецитина, особенности

Существует три основных типа лецитина:

Растительный
Животный
Промышленный

Растительный лецитин

Его можно найти в значительных количествах в семенах подсолнечника, орехах (особенно грецких и арахисе), а также в бобовых культурах, таких как чечевица и фасоль. К другим хорошим растительным источникам лецитина относятся:

Рис
Гречка
Дрожжи
Оливки
Капуста
Соевое масло

Животный лецитин

Животный лецитин менее полезен по сравнению с растительным, однако он в большом количестве содержится в куриных яйцах, особенно в желтке. Другие источники животного лецитина включают:

Рыба, морепродукты, икра
Молоко и молочные продукты
Мясо

Промышленный лецитин

Этот тип лецитина используется в пищевой промышленности как эмульгатор, помогающий растворять жиры. Он дешев в производстве и широко используется при изготовлении:

- Мороженого
- Маргарина
- Печенья

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ - ЛЕЦИТИН ИСПОЛЬЗУЮТ В КОСМЕТИКЕ

Мы уже рассмотрели три типа лецитина, но как много рыбы нужно есть, чтобы обеспечить необходимое количество лецитина в организме? И вообще, зачем он нам нужен? Если вы не любите рыбу, то чистый лецитин может стать отличной альтернативой. На нашем сайте вы можете приобрести продукт под названием МОСЛЕЦИТИН, который зарекомендовал себя как эффективный препарат.

МОСЛЕЦИТИН оказывает положительное влияние на нервную систему, поддерживает функции печени и сердца, а также способствует лучшему усвоению витаминов A, D, E и K.

Лецитин для печени

Лецитин, это очень важный компонент в нашей печени. В печение содержится примерно 60% всего лецитина нашего организма!

Улучшает экспертную и детоксикационную функцию печени (иными словами выводит все инородные вещества и токсины из печени)
Способствует регенерации клеток печени, защищает от ксенобиотиков
Препятствует жировой деградации печени, защищает от ожирения
Лецитин снизит неприятные симптомы похмелья
Показан при любых паталогиях печени: гепатитах, ожирении, циррозах

Лецитин для сердца и сосудов

Холестерин присутствует в тех же продуктах, что и лецитин, о котором мы уже говорили. Лецитин помогает удерживать холестерин в жидком состоянии, что предотвращает его накопление на стенках сосудов. Кроме того, лецитин способствует выведению холестерина, который уже начал оседать. Он часто используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и для восстановления после инсультов и инфарктов.

Лецитин:

Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Помогает нормализовать уровень холестерина и триглицеридов
Препятствует образованию холестериновых отложений на стенках сосудов

Лецитин для женского здоровья

У лецитина очень много полезных свойств, но одно из самых главных - это его уникальное действие на нервную систему. Так же, лецитин улучшает обмен веществ и способствует похудению. Его часто назначают при таких заболеваниях, как мастопатия, миома матки, эндометриоз.

Ученые утверждают, что почти 17% нервных волокон так же состоят из лецитина! (Помните сколько было в печени?) . Дефицит лецитина в нервных волокнах может вызвать:

Бессоницу
Плаксивость
Стрессы

Лецитин для детей

Многочисленные исследования показали, что пищевые добавки с лецитином оказывают положительное влияние на внимание и память. Если вы замечаете у себя симптомы, такие как мышечная слабость, усталость, раздражительность или проблемы со сном, возможно, вашему организму не хватает лецитина.

Прием лецитина поможет детям быстрее усваивать информацию и лучше справляться со стрессом. Рекомендуется использовать лецитин перед важными интеллектуальными нагрузками, например, перед экзаменами, чтобы улучшить функционирование мозга и раскрыть его потенциал.

Количество лецитина, потребляемого в детстве, влияет на память в зрелом возрасте. Дети, получающие достаточное количество лецитина, становятся менее раздражительными, более внимательными и продуктивными.

Исследование в США показало, что 10-дневный курс лецитина значительно улучшает кратковременную память у молодых людей с низкой обучаемостью. Лецитин также хорошо сочетается с кедровым белком, который по питательным свойствам превосходит хлеб, мясо и овощи. Это не означает, что нужно полностью отказываться от этих продуктов, но их замену на кедровый белок может способствовать общему укреплению организма.

Кедровый белок богат витаминами (A, B1, B2, E, F) и минералами, такими как магний, калий, железо, медь, марганец и цинк, что делает его ценным для здоровья. Такой комплекс особенно полезен детям и взрослым.

Вы можете найти продукт с подобным составом на нашем сайте под названием Кедрон! Он содержит как лецитин, так и кедровый белок, а также инулин и виноградную глюкозу. Инулин помогает очищать организм, а виноградная глюкоза служит источником энергии, позволяя вам и вашим детям оставаться активными весь день и избегать вечерней усталости.

Как принимать Лецитин

Самая оптимальная форма Лецитина для взрослых это гранулы. Они очень быстро усваиваются - эффект практически мгновенный.

Обычная рекомендуемая суточная доза составляет около 6 г порошка. В случае таких заболеваний, как рассеянный склероз, может потребоваться увеличение дозы до примерно 15 г. Прежде чем начать прием, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для детей, начиная с 4 месяцев, можно давать лецитин в количестве 1/4 чайной ложки 4 раза в день. Постепенно дозу можно увеличить до одной чайной ложки дважды в день.

По личному опыту, дети охотнее принимают лецитин в составе Кедрона, так как он намного вкуснее по сравнению с обычным лецитином.

Противопоказания в употреблении лецитина

Итак, мы разобрались, как правильно принимать лецитин. Однако, важно учитывать и возможные противопоказания. Хотя они встречаются редко, их нельзя игнорировать.

Прежде всего, следует помнить о возможной аллергической реакции. Хотя аллергия на лецитин редка, если вы ощущаете симптомы аллергии (если вы склонны к аллергическим реакциям, вы знаете, о чем идет речь), следует немедленно прекратить его прием.

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется использовать лецитин только после консультации с врачом.

К возможным побочным эффектам лецитина относятся тошнота, головокружение и избыточное слюноотделение.

Краткие итоги статьи

Итак, что мы выяснили? Лецитин — это жизненно важное вещество для нашего организма, которое иногда сложно получить в достаточном количестве из обычного питания. В таких случаях рекомендуется использовать чистый лецитин в гранулах, так как он легче усваивается.

Интересный факт: в гранулированном лецитине легко проверить срок годности, поскольку старый лецитин приобретает прогорклый вкус.

Кроме того, лецитин можно получать из белка, например, с помощью нашего продукта Кедрон. Кедрон не только содержит лецитин и белок, но и обладает отличным вкусом. Это делает его особенно привлекательным для детей, которые с удовольствием едят Кедрон по сравнению с чистым лецитином. Кедрон изготавливается из натурального перемолотого кедрового ореха, что делает его не только вкусным, но и полезным. Главное — не переусердствовать!